کیوتن CoQ10 چیست؟

کوآنزیم کیوتن CoQ10 در واقع به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. از نظر فنی، این یک آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مواد شناخته شده ای هستند که توسط بدن ایجاد شده و از طریق غذایی که می خوریم مصرف می شوند. این مواد از آسیب سلول های بدن ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و آن را کند می کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث استرس اکسیداتیو شوند که به نوبه خود می تواند عملکردهای منظم بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

جنبه جالب کیوتن CoQ10 این است که در بخشی از سلول به نام میتوکندری ذخیره می شود. میتوکندری ها به عنوان نیروگاه سلول ها عمل می کنند، به این معنی که آنها انرژی تولید می کنند و این کار تمام عملکردهای بدن شما را هدایت می کند.

به طور کلی، کیوتن CoQ10 در بدن برای رشد و محافظت از سلول ها استفاده می شود. همچنین نقش مهمی در متابولیسم دارد. در واقع، بدون CoQ10، بدن شما قادر به تولید انرژی نیست.

اما نقش کیوتن CoQ10 در رابطه با باروری چیست؟

کیوتن CoQ10 و باروری

مطالعات نشان می دهد که با افزایش سن، سطح کیوتن CoQ10 کاهش می یابد. این با کاهش طبیعی باروری که پس از 30 سالگی اتفاق می‌افتد مرتبط است. در زیر، مزایای باروری کیوتن CoQ10 در رابطه با کیفیت تخمک و باروری مردان را بررسی می‌کنیم.

کیوتن CoQ10 و کیفیت تخمک

چند مزیت کیوتن CoQ10 برای زنان وجود دارد. از آنجایی که CoQ10 نقش مهمی در تولید انرژی ایفا می کند، با کاهش CoQ10 در بدن، تخمک های زن در تولید انرژی کارآمدتر می شوند. در حالی که عوامل زیادی در ناباروری نقش دارند، این تولید انرژی کمتر ممکن است به کیفیت پایین تخمک و همچنین افزایش خطر از دست دادن جنین کمک کند. بنابراین، افزایش CoQ10 ممکن است کیفیت تخمک و توانایی حاملگی را تا پایان بهبود بخشد.

کیوتن CoQ10 و باروری مردانه

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد CoQ10 ممکن است تحرک اسپرم را بهبود بخشد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که تحرک اسپرم و غلظت اسپرم با گزینه های درمانی CoQ10 بهبود یافته است. در ادامه این نظریه مطرح شده است که CoQ10 ممکن است به محافظت در برابر رادیکال های آزاد که می توانند اسپرم را مختل کرده و حرکت را مهار کنند، کمک کند. به همین دلیل است که گاهی اوقات مکمل CoQ10 برای ناباروری مردان توصیه یا در نظر گرفته می شود.

مکمل های کیوتن CoQ10

از آنجایی که سن به طور قابل توجهی با سطوح پایین CoQ10 مرتبط است، ممکن است مفید باشد که مکمل CoQ10 را به عنوان بخشی از برنامه باروری خود در نظر بگیرید. 

آیا کیوتن CoQ10 واقعا موثر است؟

همانطور که قبلا ذکر شد، دلایل های زیادی برای ناباروری وجود دارد. این اغلب به این معنی است که بعید است یک مکمل این مشکلات را حل کند. با این حال، ممکن است کمک کند!

در ابتدا، کیوتن CoQ10 برای کمک به شرایط قلبی عروقی استفاده شد. تحقیقات نشان می دهد که می تواند به فشار خون بالا و حتی نارسایی قلب هم کمک کند. مطالعات بیشتر نشان می دهد که ممکن است به بیماری های عصبی مانند پارکینسون و بیماری هانتینگتون کمک کند.

با این حال، در مورد تحقیقات کیوتن CoQ10 روی باروری چطور؟ شواهد چه چیزی برای گفتن دارند؟

تحقیقات باروری CoQ10
در زنان با ذخیره تخمدان ضعیف، مکمل‌های CoQ10 پاسخ تخمدان به تحریک و برخی پارامترهای جنینی را بهبود بخشید.

مطالعات دیگر همچنین نشان داده اند که CoQ10 در صورت مصرف مکمل ممکن است به تعادل کسری تخمک (تخم نابالغ) که منجر به ناباروری می شود کمک کند.

محققان همچنین مکمل کیوتن CoQ10 را در رابطه با میزان بارداری و جنین های با کیفیت بررسی کردند. CoQ10 ممکن است این اعداد را بهبود بخشد و همچنین به طور بالقوه نتایج IVF را بهبود بخشد.

همانطور که قبلا ذکر شد، تحقیقات بیشتر نشان می دهد که مکمل های CoQ10 ممکن است تعداد و تحرک اسپرم را بهبود بخشد و باروری را در مردان نیز بهبود بخشد.

آیا مکمل های CoQ10 ایمن هستند؟

مکمل های CoQ10 بی خطر در نظر گرفته می شوند. با این حال، برخی از افرادی که بیماری های مزمن مانند نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، مشکلات کبدی و دیابت دارند باید قبل از مصرف آنها با پزشک خود صحبت کنند زیرا ممکن است در معرض خطر قرار گیرند

در حالی که دوز دقیق توصیه شده CoQ10 وجود ندارد، یک دوز معمولی روزانه اغلب شامل 100 تا 200 میلی گرم است. مانند هر مکمل یا دارویی، پیروی از دستورالعمل های روی برچسب و توجه به سایر مواد موجود در آن بسیار مهم است.

عوارض جانبی مکمل Coq10

عوارض جانبی مکمل CoQ10 ممکن است شامل اسهال، سوزش سر دل و حالت تهوع باشد. با این حال، این موارد بسیار نادر هستند.علاوه بر این، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون و داروهای تیروئید استفاده می کنند، باید گزینه های خود را قبل از مصرف مکمل های CoQ10 با پزشک خود در میان بگذارند.