راه های کاهش فشار خون بالا در بارداری

در حالی که هر کسی ممکن است به فشار خون بالا مبتلا شود، زنان باردار در معرض خطر بیشتری هستند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، تعداد فزاینده ای از زنان باردار در ایالات متحده از فشار خون بالا رنج می برند.در واقع، انجمن بارداری آمریکا گزارش می دهد که فشار خون بالا حدود 6 تا 8 درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد.

انواع مختلف فشار خون بالا در دوران بارداری

زنان باردار می توانند انواع مختلفی از فشار خون بالا را در دوران بارداری تجربه کنند، از جمله:

فشار خون بارداری: بعد از هفته 20 بارداری ایجاد می شود.
فشار خون مزمن: قبل از بارداری یا قبل از هفته 20 رخ می دهد.
فشار خون مزمن با پره اکلامپسی اضافه: زنان مبتلا به فشار خون مزمن قبل از بارداری را تحت تاثیر قرار می دهد.

پره اکلامپسی چیست؟

پره اکلامپسی وضعیتی است که معمولاً بعد از هفته بیستم بارداری رخ می دهد. این بیماری با فشار خون بالا مشخص می شود و اغلب شامل آسیب به سیستم اندام دیگری، اغلب کبد و کلیه می شود. در صورت عدم درمان، پره اکلامپسی می تواند منجر به عوارض جدی، حتی کشنده، هم برای مادر و هم برای نوزاد شود.

علائم پره اکلامپسی

تشخیص زودهنگام کلید مدیریت پره اکلامپسی است. در اینجا برخی از علائم رایج وجود دارد:

فشار خون بالا
پروتئین در ادرار
سردردهای شدید
تغییرات در بینایی، از جمله از دست دادن موقت بینایی، تاری دید، یا حساسیت به نور
درد بالای شکم، معمولاً در زیر دنده ها در سمت راست
حالت تهوع یا استفراغ
کاهش خروجی ادرار
تنگی نفس، ناشی از مایع در ریه ها

خطرات عوارض پره اکلامپسی برای مادر

اکلامپسی: این نوع شدید پره اکلامپسی است که منجر به تشنج می شود. این یک اورژانس پزشکی است که نیاز به توجه فوری دارد.
سندرم HELLP: این نشانگان همولیز، افزایش آنزیم های کبدی و تعداد کم پلاکت ها است. این یک اختلال کبدی تهدید کننده زندگی است.
آسیب اندام: پره اکلامپسی می تواند کلیه ها، کبد و مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
جدا شدن جفت: این وضعیتی است که در آن جفت قبل از زایمان از دیواره رحم جدا می شود و باعث خونریزی شدید می شود.

خطرات عوارض پره اکلامپسی برای کودک

زایمان زودرس: پره اکلامپسی اغلب منجر به زایمان زودرس می شود که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف برای نوزاد شود.
محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR): این وضعیت به این معنی است که نوزاد برای تعداد هفته های بارداری کوچکتر از حد انتظار است.
مرده زایی: در موارد شدید، پره اکلامپسی می تواند منجر به مرده زایی شود.

پیشگیری از خطرات بارداری پره اکلامپسی

در حالی که هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از پره اکلامپسی وجود ندارد، اقدامات خاصی می تواند خطر را کاهش دهد:

مراقبت های منظم دوران بارداری
معاینات منظم می تواند به تشخیص زودهنگام پره اکلامپسی کمک کند.پزشک شما فشار خون شما را کنترل می‌کند و پروتئین ادرار شما را در طول هر ویزیت بررسی می‌کند.
سبک زندگی سالم
رژیم غذایی: از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.
ورزش: فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند.
مدیریت وزن: حفظ وزن مناسب قبل و در طول بارداری می تواند خطر را کاهش دهد.
دارو :برای زنان در معرض خطر، پزشکان ممکن است پس از سه ماهه اول، آسپرین را با دوز پایین تجویز کنند. همیشه قبل از شروع هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

مدیریت عوارض پره اکلامپسی

پس از تشخیص، مدیریت پره اکلامپسی شامل نظارت دقیق و گاهی اوقات دارو می شود.

نظارت

فشار خون: پایش منظم در خانه یا در یک محیط بالینی.
آزمایش ادرار: آزمایشات منظم برای پروتئین.
آزمایش خون: برای بررسی عملکرد کبد و کلیه.
سونوگرافی: برای نظارت بر رشد نوزاد.

دارو

پزشکان ممکن است داروهای ضد فشار خون را برای کاهش فشار خون تجویز کنند. در برخی موارد، در صورتی که احتمال تولد زودرس به نظر برسد، کورتیکواستروئیدها برای کمک به بالغ شدن ریه های نوزاد تجویز می شود.

بستری شدن در بیمارستان

در موارد شدید، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان برای نظارت دقیق بر مادر و نوزاد باشد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

داروی داخل وریدی (IV): برای کنترل فشار خون.
سولفات منیزیم: برای جلوگیری از تشنج.

زایمان زودرس

تنها راه درمان پره اکلامپسی زایمان است. اگر شرایط شدید باشد، ممکن است زایمان زودرس ضروری باشد، حتی اگر نوزاد نارس باشد. تیم مراقبت های بهداشتی خطرات زایمان زودرس را در مقابل خطرات ادامه بارداری می سنجد.

اثرات پره اکلامپسی بر بارداری

پره اکلامپسی می تواند اثرات طولانی مدتی بر روی مادر و جنین داشته باشد. برای مادر، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد. برای نوزاد، زایمان زودرس می تواند منجر به تاخیر در رشد و سایر مشکلات سلامتی شود.

سلامتی طولانی مدت برای مادر

زنانی که پره اکلامپسی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای موارد زیر هستند:

فشار خون بالا: فشار خون بالا مزمن.
بیماری قلبی: افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی.
بیماری کلیوی: افزایش خطر ابتلا به مشکلات کلیوی.

سلامتی طولانی مدت برای کودک

نوزادانی که به دلیل پره اکلامپسی نارس متولد می شوند ممکن است با:

تأخیر در رشد: تأخیرهای جسمی و شناختی.
مشکلات مزمن سلامتی: مانند آسم، فلج مغزی و مشکلات بینایی یا شنوایی.

عوارض فشار خون بالا در بارداری

فشار خون بالا درمان نشده می تواند منجر به عوارض قابل توجهی شود، مانند:

محدودیت رشد جنین
زایمان زودرس
ریزش جفت
زایمان سزارین
اثرات فشار خون بالا در دوران بارداری همچنین می تواند قلب و کلیه ها را تحت فشار قرار دهد و خطر بیماری قلبی، بیماری کلیوی و سکته را افزایش دهد. نظارت دقیق فشار خون و شرکت در معاینات منظم قبل از تولد برای جلوگیری از عوارض ضروری است.

علائم فشار خون بالا در دوران بارداری

اگرچه فشار خون بالا اغلب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، علائم فشار خون بالا در دوران بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سردردهای شدید
مشکلات بینایی
تنگی نفس
تورم دست و پا

مدیریت فشار خون بالا در دوران بارداری

مدیریت فشار خون بالا در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. در اینجا چند استراتژی موثر برای کمک به کنترل آن وجود دارد:

1. رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری
یک رژیم غذایی متعادل برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری شامل موارد زیر است:

کاهش نمک و غذاهای پر سدیم
اجتناب از غذاهای فرآوری شده و کنسرو شده
انتخاب غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی شیرین
خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل

2. درمان های خانگی برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری
علاوه بر درمان های پزشکی، درمان های خانگی برای کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری وجود دارد، مانند:

تنفس عمیق: یک تکنیک آرامش بخش برای کاهش استرس و کاهش فشار خون.
راحت دراز بکشید و به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بازدم کنید. این کار را به مدت 10 دقیقه، 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
گوش دادن به موسیقی: هنگامی که به مدت 30 دقیقه، 2 تا 3 بار در روز به موسیقی گوش دهید، به کاهش استرس و کاهش فشار خون کمک می کند.

3. ورزش و حرکت

فعالیت بدنی منظم می تواند به مدیریت فشار خون بالا کمک کند. پیاده روی یکی از بی خطرترین ورزش های قلبی عروقی برای زنان باردار است.

30 دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده روی سریع یا یوگای دوران بارداری را هدف قرار دهید.
قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.
4. مدیریت وزن
حفظ وزن مناسب برای کاهش خطر عوارض فشار خون بالا در بارداری مهم است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و فعال ماندن می تواند به مدیریت افزایش وزن بارداری کمک کند.

کنترل فشار خون در دوران بارداری

نظارت بر فشار خون و رشد کودک ضروری است. معاینات سونوگرافی منظم به ردیابی رشد جنین کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که همه چیز طبق انتظار پیش می رود. همچنین باید:

به طور منظم در معاینات قبل از زایمان شرکت کنید
هر گونه داروی تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید
از سیگار، الکل و کافئین خودداری کنید
سطوح استرس را به طور موثر مدیریت کنید

علائم فشار خون بالا و پایین در دوران بارداری

بارداری همچنین می تواند علائم فشار خون بالا و پایین را ایجاد کند. در حالی که علائم فشار خون بالا ممکن است شامل سردرد و مشکلات بینایی باشد، علائم فشار خون پایین می تواند شامل سرگیجه و غش باشد. هر دو شرایط نیاز به نظارت دقیق برای جلوگیری از عوارض دارند.

نتیجه گیری

مدیریت فشار خون بالا در دوران بارداری برای سلامتی شما و کودک شما ضروری است. با پیروی از یک سبک زندگی سالم، ترکیب روش های طبیعی و پیروی از توصیه های پزشکی، می توانید فشار خون خود را به طور موثر کنترل کنید. همیشه قبل از انجام هر گونه تغییری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما و کودکتان ایمن هستند.

سوالات متداول

1. اگر در دوران بارداری فشار خون بالا داشته باشید چه اتفاقی می افتد؟

فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند برای مادر و جنین عوارضی ایجاد کند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پره اکلامپسی، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد.
2. برای فشار خون در دوران بارداری چه زمانی باید به بیمارستان مراجعه کنم؟

اگر فشار خون شما در دوران بارداری از 140/90 میلی متر جیوه بیشتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای مدیریت آن و اطمینان از سلامتی شما تجویز کند.
3. علائم فشار خون بالا در دوران بارداری چیست؟

علائم فشار خون بالا در دوران بارداری شامل سردرد، تاری دید، حالت تهوع، استفراغ و تورم در دست و صورت است. در صورت مشاهده این علائم با پزشک خود تماس بگیرید.
4. چگونه فشار خون را به سرعت پایین می آورید؟

تنفس عمیق، تکنیک های آرام سازی، کاهش مصرف نمک، حفظ هیدراتاسیون و انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی برای کمک به کاهش سریع فشار خون را تمرین کنید. همیشه برای مشاوره شخصی با پزشک خود مشورت کنید.

5. چگونه فشار خون بالا در بارداری را به طور طبیعی در خانه کنترل کنیم؟

فشار خون بالا را به طور طبیعی در دوران بارداری با محدود کردن مصرف نمک، هیدراته ماندن، خوردن یک رژیم غذایی متعادل، تمرینات ملایم مانند پیاده روی یا یوگا، مدیریت استرس با روش‌های آرام‌سازی و نظارت بر افزایش وزن تحت راهنمایی پزشکی برای سلامتی بهینه کنترل کنید.
6. چه چیزی باعث افزایش فشار خون در بارداری می شود؟

فشار خون بالا در بارداری می تواند ناشی از عواملی مانند چاقی، فشار خون قبلی و شرایطی مانند فشار خون بارداری یا پره اکلامپسی باشد. عوامل سبک زندگی، ژنتیک و چند قلویی نیز می توانند در افزایش فشار خون نقش داشته باشند.
7. چگونه از فشار خون بالا در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از فشار خون بالا در دوران بارداری، رژیم غذایی سالم و کم سدیم داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و استرس را مدیریت کنید. معاینات منظم قبل از تولد و پیروی از توصیه های پزشک نیز برای پیشگیری بسیار مهم است.

زنان

گوارش

سوزن نمونه برداری

جراحی

زنان

گوارش

سوزن نمونه برداری

جراحی

زنان

گوارش

سوزن نمونه برداری

جراحی

زنان

گوارش

سوزن نمونه برداری

جراحی

آخرین مقالات